Ешь и худей altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Совместимость продуктов Личи и Руккола

Продукт #1:
Продукт #2:
Совместимость:
Пищевая ценность на 100г
73.4 ккал
Калорийность
25.1 ккал
0.83 г.
Белки
2.6 г.
0.44 г.
Жиры
0.7 г.
16.53 г.
Углеводы
2.1 г.
Таблица
совместимости
продуктов
  • Хорошая совместимость
  • Нормальная совместимость
  • Плохая совместимость
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Грибы
Дыня
Зерновые, бобовые
Копчености и колбасы
Масло растительное
Масло сливочное, сливки
Молоко
Мясо, рыба, птица (постн.)
Овощи зеленые и некрахмалистые
Овощи крахмалистые
Орехи
Сахар, кондитерские изделия
Семена
Сметана
Сыр, брынза
Творог, кисломолочные продукты
Фрукты кислые, помидоры
Фрукты сладкие, сухофрукты
Хлеб, крупы, картофель
Яйца
Энергетическая ценность — 98.5 г.
Личи 73.4 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Руккола 25.1 ккал.
Хорошо
Нормально
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Личи-Руккола
E
0.1 мг.
K
0.4 мг.
C
71.5 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.6 мг.
B4
7.1 мг.
B6
0.1 мг.
B9
14 мг.
Минералы
Личи-Руккола
Сa
5 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
10 мг.
P
31 мг.
K
171 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.1 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.6 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Личи и Руккола
Калории:
98.5 ккал.
Жиры:
1.14 г.
Белки:
3.43 г.
Углеводы:
18.63 г.
4%
От дневной
нормы человека
Совместимость продуктов
Кефир
Ирландский мох
Хорошо
Совместимость продуктов
Чёрный орех
Цветная капуста
Хорошо
Совместимость продуктов
Полба
Киноа
Хорошо
Совместимость продуктов
Цуккини
Свежая капуста
Хорошо