Стать клиентом
Личный кабинет 
Совместимость продуктов Личи и Авокадо
Пищевая ценность на 100г
73.4 ккал
222.12 ккал
0.83 г.
2 г.
0.44 г.
20 г.
16.53 г.
8.53 г.
1.3 г.
волокна
6.70 г.
81.76 г.
73.23 г.
15.2 г.
0.70 г.
|
Таблица
совместимости продуктов
|
Грибы |
Дыня |
Зерновые, бобовые |
Копчености и колбасы |
Масло растительное |
Масло сливочное, сливки |
Молоко |
Мясо, рыба, птица (постн.) |
Овощи зеленые и некрахмалистые |
Овощи крахмалистые |
Орехи |
Сахар, кондитерские изделия |
Семена |
Сметана |
Сыр, брынза |
Творог, кисломолочные продукты |
Фрукты кислые, помидоры |
Фрукты сладкие, сухофрукты |
Хлеб, крупы, картофель |
Яйца |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Грибы | ||||||||||||||||||||
| Дыня | ||||||||||||||||||||
| Зерновые, бобовые | ||||||||||||||||||||
| Копчености и колбасы | ||||||||||||||||||||
| Масло растительное | ||||||||||||||||||||
| Масло сливочное, сливки | ||||||||||||||||||||
| Молоко | ||||||||||||||||||||
| Мясо, рыба, птица (постн.) | ||||||||||||||||||||
| Овощи зеленые и некрахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Овощи крахмалистые | ||||||||||||||||||||
| Орехи | ||||||||||||||||||||
| Сахар, кондитерские изделия | ||||||||||||||||||||
| Семена | ||||||||||||||||||||
| Сметана | ||||||||||||||||||||
| Сыр, брынза | ||||||||||||||||||||
| Творог, кисломолочные продукты | ||||||||||||||||||||
| Фрукты кислые, помидоры | ||||||||||||||||||||
| Фрукты сладкие, сухофрукты | ||||||||||||||||||||
| Хлеб, крупы, картофель | ||||||||||||||||||||
| Яйца |
Энергетическая ценность — 295.52 г.
Личи 73.4 ккал.
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Авокадо 222.12 ккал.
Нормально
Нормально
Хорошо
Хорошо
Завтрак
Обед
Ужин
Витамины
Личи-Авокадо
E
0.1 мг.
K
0.4 мг.
C
71.5 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.6 мг.
B4
7.1 мг.
B6
0.1 мг.
B9
14 мг.
A
7 мг.
D3
1.1 мг.
E
2.1 мг.
K
21 мг.
C
10 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.7 мг.
B4
14.2 мг.
B5
1.4 мг.
Минералы
Личи-Авокадо
Сa
5 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
10 мг.
P
31 мг.
K
171 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.1 мг.
Cu
0.1 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.6 мг.
Сa
12 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
29 мг.
P
52 мг.
K
485 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.6 мг.
Cu
0.6 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.4 мг.
В порции из 200 граммов продуктов Личи и Авокадо
Калории:
295.52 ккал.
Жиры:
20.44 г.
Белки:
2.83 г.
Углеводы:
25.06 г.
12%
От дневной
нормы человека
нормы человека
