Анализ продуктов Вешенки

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

66.7 ккал.

5.6

Белки

2.5 г.

3.3

Жиры

0.3 г.

0.5

Углеводы

13.5 г.

Для БЖУ

Белки

2.5 г.

—

Жиры

0.3 г.

—

Углеводы

13.5 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

15 : 2 : 83

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Вешенки польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Продукт имеет низкую калорийность, подходит для диетического питания.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Вешенки разрушают генокод аномальных клеток и активизируют защитные функции организма.
Борьба с нервным перенапряжением

В состав входят ценные белки и аминокислоты, а также минералы и витамины (В, Е и D2).
Использование в косметалогии

Регулярное включение в рацион позволяет существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых болезней.