Ешь и худей altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Семя льняное

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
568.12 ккал.
47.3
Белки
18.29 г.
24.4
Жиры
42.16 г.
63.2
Углеводы
28.88 г.
38.5
Клетчатка
27.3 г.
91
Вода
6.96 г.
0.3
Сахар
1.6 г.
4.6
Для БЖУ
Белки
18.29 г.
—
Жиры
42.16 г.
—
Углеводы
28.88 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
20 : 47 : 32
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Семя льняное польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Семена льна – ценный источник кислот Омега-3, являющихся сильным антиоксидантом и защищающих наши сосуды от холестерина и других вредных отложений.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Содержащийся в оболочке семян лигнин известен как эффективный энтеросорбент, очищающий желудочно-кишечный тракт от вредных отложений.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В крошечном семени льна умещается около 20-ти аминокислот, большинство из которых являются незаменимыми, а также порядка 40-ка жирных кислот, 20 витаминов (среди них почти вся группа В, витамины С, Е, РР, К) и 21 микроэлемент (среди которых марганец, медь, калий, селен, фосфор, железо, цинк, магний, кальций, натрий).
  • Использование в косметалогии
    Семена льна – эффективное средство для профилактики онкозаболеваний, т. к. они обладают способностью приостанавливать рост опухолей.
  • Индивидуальная непереносимость
    Семена льна могут вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Семя льняное можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Семя льняное
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Семя льняное — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Семя льняное — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Семя льняное — витамины и минералы
E
0.3 мг.
K
4.3 мг.
C
0.6 мг.
B1
1.6 мг.
B2
0.2 мг.
B3
3.1 мг.
B4
78.7 мг.
B5
1 мг.
B6
0.5 мг.
B9
87 мг.
Сa
255 мг.
Fe
5.7 мг.
Mg
392 мг.
P
642 мг.
K
813 мг.
Na
30 мг.
Zn
4.3 мг.
Cu
4.3 мг.
Mn
2.5 мг.
Se
25.4 мг.
Семя льняное — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Семя льняное для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий

Похожие продукты
Чиа