Анализ продуктов Форель

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

95.7 ккал.

Белки

19.2 г.

25.6

Жиры

2.1 г.

3.2

Клетчатка

0.00 г.

Вода

71.42 г.

3.6

Сахар

0.00 г.

Для БЖУ

Белки

19.2 г.

—

Жиры

2.1 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

90 : 10 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Форель польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Мясо форели считается низкокалорийным продуктом, поскольку в 100 граммах содержится где-то 88 кКал. Поэтому, диетологи рекомендуют употреблять эту рыбу в качестве диетического продукта. Это идеальный вариант для тех, кто заботится о своей фигуре.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление форели помогает бороться с такими серьезными недугами, как онкология.
Борьба с нервным перенапряжением

Наличие полезных составляющих улучшает работу центральной нервной системы.
Использование в косметалогии

Наличие в мясе форели целого букета полезных компонентов найдет свое отражение в улучшении качества зубов, волос и кожного покрова.

Индивидуальная непереносимость

Не смотря на явно выраженную пользу этого продукта, мясо форели следует ограничить в употреблении людям, страдающим на язву двенадцатиперстной кишки и желудка, а также людям, у которых нарушена функция печени.