Анализ продуктов Жеруха

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

15.26 ккал.

1.3

Белки

2.3 г.

3.1

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

1.29 г.

1.7

Клетчатка

0.5 г.

1.7

Вода

95.11 г.

4.8

Сахар

0.2 г.

0.6

Для БЖУ

Белки

2.3 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

1.29 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

62 : 3 : 35

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Жеруха польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Трава содержит йод, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Наличие железа и многих витаминов делают жеруху хорошим профилактическим средством при болезнях кровеносной системы.
Борьба с нервным перенапряжением

Настой жерухи применяется при проблемах с кожей, а также для общего укрепления и очищения организма.
Использование в косметологии

Польза травы проявляется при различных заболеваниях. Сбалансированный состав позволяет использовать жеруху аптечную при кожных заболеваниях, болезнях дыхательных путей, проблемах с желудочно-кишечным трактом. Лекарственной жерухой лечили тяжелую форму бронхита, при которой у больного идет выделение мокрот с гноем.

Индивидуальная непереносимость

Вред организму жеруха может нанести при бесконтрольном употреблении и существенном увеличении дозировок. Как и любая лекарственная трава, жеруха может провоцировать побочные эффекты, к которым относится раздражение слизистых оболочек желудка и почек. Перед применением травы, особенно ее сока, следует проконсультироваться с лечащим врачом.